Нет, нет, о курении ни олова. Об алкоголе?.. Потом, успеется-об этой чепухе. И о наркотиках, ерунда какая. И... Да-да, о том, как не грызть ногти. Й как не забывать чистить зубы. И как не чесаться. А если не хочется, то не чесаться принципиально. Короче, о том, как жить так, как хочется. Конспект легенды, кажется, китайской... В предсумеречный час, у гималайской гряды, вдоль каменистого обвала, где не одна лавина...
Заклинание можно произносить мысленно. Можно, сосредоточиваясь только на образе, без всяких слов! Можно, глубоко вздохнув и несколько задержав воздух (такая задержка насыщает мозг кислородом, возбуждение клеток растет).. В «пустоту» погружаться вместе с выдохом... Испытывайте.. Самовнушение — дело творческое, как, поэзия или изобретательство, более того, основа всех творчеств!!. И, как всякое творчество...
Воздействие на подсознание. Для включения в любую деятельность и состояние. Сижу за столом. Все приготовлено. Глаза закрыты. Недвижен.. «Могу работать... Хочу работать... Готов работать... Пишу...tnuuiy...» — семь раз про себя, или полушепотом с нарастанием, от механической . безучастности до страстного требования, а затем... Внезапно расслабляюсь, откидываюсь....
Сделаем свой режим наивозможно гибким (сознаю всю- слабость этого совета для множества людей, зависящих от расписания работы общественных учреждений, транспорта, предприятий...). Не станем требовать от себя высокой продуктивности в те дни и часы, когда организм или душа ее не дают. Научимся подлавливать хорошее время — и... Выкладываться...
Пришлось немало повозиться с собратьями по несчастью, поковыряться в механике этого самого слабоволия. О, сколько же там оказалось диковин, сколько великих чудищ и райских птиц — там, да, в пустынях безволия!.. Осторожно, сейчас будет маленький шок. И особенно у товарищей, привыкших ходить строевым шагом и уважать привычные сочетания слов. Приготовились?...
— Скажите, прав ли я: сначала вы расстраиваетесь, оттого, что не спите, а потом не спите из-за того, что расстраиваетесь? — Совершенно верно. Замкнутый круг. — Предлагаю проверенный," очень простой выход. N — Какой? — Отказаться от желания спать....
В постели... Именно в это время, когда мысль о несчастье, недуге:.. Когда болит... Но вот наконец краткий миг... Мысли начинают смешиваться, разбегаться... В этот самый миг в предзабытьё начинайте беззвучным шепотом, монотонно, скороговоркой, безразлично, отсутствующе, без выражения, как будто это вас не касается, словно это делает за вас кто-то другой, повторять слова: «Проходит... проходит..
Для сеанса гипноза (словесного) такие и подобные слова обычны. Стандартные внушения более или менее глубокого сна при сохранении связи с временно исполняющим обязанности собственного сознания... Ежедневно и я то бормотал, то чуть ли не пел их в своем кабинете. Ощущение тяжести в мышцах — знак их глубокого расслабления: так мышца дает знать...
Освобождение дыхания Сосредоточиваемся на кисти правой руки (для левшей —левой). Представляем"} пальцы теплеют, кисть греется, разогревается все сильней, вся наполняется мягким теплом, тепло струится, усиливается, все теплее, все горячее, тепло пульсирует, разогревается вся рука, теплая, горячая...
Дарвин обратил внимание, что в странах, где люди привыкли ходить обнаженными или полуобнаженными, краснеют всем телом или теми местами, которые обычно обнажены.«По тем же причинам... «Внимание, устремленное на какую-либо часть тела, задерживает обычное тоническое сокращение сосудов этой части. Вследствие этого сосуды более или менее расслабляются и мгновенно наполняются артериальной кровью».
Нет, нет, о курении ни олова. Об алкоголе?.. Потом, успеется-об этой чепухе. И о наркотиках, ерунда какая. И... Да-да, о том, как не грызть ногти. Й как не забывать чистить зубы. И как не чесаться. А если не хочется, то не чесаться принципиально. Короче, о том, как жить так, как хочется. Конспект легенды, кажется, китайской... В предсумеречный час, у гималайской гряды, вдоль каменистого обвала, где не одна лавина...
Заклинание можно произносить мысленно. Можно, сосредоточиваясь только на образе, без всяких слов! Можно, глубоко вздохнув и несколько задержав воздух (такая задержка насыщает мозг кислородом, возбуждение клеток растет).. В «пустоту» погружаться вместе с выдохом... Испытывайте.. Самовнушение — дело творческое, как, поэзия или изобретательство, более того, основа всех творчеств!!. И, как всякое творчество...
Воздействие на подсознание. Для включения в любую деятельность и состояние. Сижу за столом. Все приготовлено. Глаза закрыты. Недвижен.. «Могу работать... Хочу работать... Готов работать... Пишу...tnuuiy...» — семь раз про себя, или полушепотом с нарастанием, от механической . безучастности до страстного требования, а затем... Внезапно расслабляюсь, откидываюсь....
Сделаем свой режим наивозможно гибким (сознаю всю- слабость этого совета для множества людей, зависящих от расписания работы общественных учреждений, транспорта, предприятий...). Не станем требовать от себя высокой продуктивности в те дни и часы, когда организм или душа ее не дают. Научимся подлавливать хорошее время — и... Выкладываться...
Пришлось немало повозиться с собратьями по несчастью, поковыряться в механике этого самого слабоволия. О, сколько же там оказалось диковин, сколько великих чудищ и райских птиц — там, да, в пустынях безволия!.. Осторожно, сейчас будет маленький шок. И особенно у товарищей, привыкших ходить строевым шагом и уважать привычные сочетания слов. Приготовились?...
— Скажите, прав ли я: сначала вы расстраиваетесь, оттого, что не спите, а потом не спите из-за того, что расстраиваетесь?
В постели... Именно в это время, когда мысль о несчастье, недуге:.. Когда болит... Но вот наконец краткий миг... Мысли начинают смешиваться, разбегаться... В этот самый миг в предзабытьё начинайте беззвучным шепотом, монотонно, скороговоркой, безразлично, отсутствующе, без выражения, как будто это вас не касается, словно это делает за вас кто-то другой, повторять слова: «Проходит... проходит..
Для сеанса гипноза (словесного) такие и подобные слова обычны. Стандартные внушения более или менее глубокого сна при сохранении связи с временно исполняющим обязанности собственного сознания... Ежедневно и я то бормотал, то чуть ли не пел их в своем кабинете. Ощущение тяжести в мышцах — знак их глубокого расслабления: так мышца дает знать...
Освобождение дыхания Сосредоточиваемся на кисти правой руки (для левшей —левой). Представляем"} пальцы теплеют, кисть греется, разогревается все сильней, вся наполняется мягким теплом, тепло струится, усиливается, все теплее, все горячее, тепло пульсирует, разогревается вся рука, теплая, горячая...
Дарвин обратил внимание, что в странах, где люди привыкли ходить обнаженными или полуобнаженными, краснеют всем телом или теми местами, которые обычно обнажены.«По тем же причинам... «Внимание, устремленное на какую-либо часть тела, задерживает обычное тоническое сокращение сосудов этой части. Вследствие этого сосуды более или менее расслабляются и мгновенно наполняются артериальной кровью».